Alergias na gravidez: causas, sintomas e cuidados
13.02.2026
Respirar fundo, sentir o aroma agradável das flores, saborear uma refeição deliciosa... e de repente, surgem comichões, espirros ou irritações? Sim, há sensações que ganham uma nova intensidade devido às alergias na gravidez. Felizmente, na maioria dos casos são inofensivas e podem-se controlar com alguns cuidados simples.
Neste artigo vamos explicar as causas das alergias na gravidez, indicar os principais sintomas e as melhores dicas práticas para aliviar o desconforto, com toda a segurança para o seu bebé!
O que são alergias na gravidez?
Alergias são reações exageradas de uma parte do sistema imunitário a algo que, normalmente, seria inofensivo (como o pólen, certos alimentos ou produtos de higiene). Ora, tendo em conta que durante a gestação, o corpo da mulher passa por uma espécie de revolução hormonal e imunológica que aumenta a sensibilidade a alguns agentes, é normal que as grávidas espirrem mais, sintam mais comichão na pele, olhos lacrimejantes ou pequenas reações a alimentos, mesmo que aparentemente nunca tenham tido alergias antes!
Quais são as causas das alergias na gravidez?
As causas das alergias na gravidez podem ter várias origens:
Alterações hormonais
Já que a progesterona e o estrogénio influenciam o sistema imunitário e podem alterar a forma como o organismo reage a alergénios.
Mudanças no sistema imunitário
Porque durante a gravidez as defesas do sistema imunitário ficam ligeiramente reduzidas, o que pode aumentar a reação a substâncias externas.
Fatores genéticos
Pois se houver antecedentes familiares de alergias, a probabilidade de se desenvolverem sintomas e sinais de alergias durante a gravidez é maior.
Exposição ambiental
Tendo em conta que pó, ácaros, poluição, cheiros fortes ou produtos químicos podem desencadear alergias na gravidez.
Alimentação e estilo de vida
Na medida em que certos alimentos (como marisco, frutos secos ou laticínios) podem também causar alergias na gravidez em mulheres predispostas.
Alergias mais comuns na gravidez
Entre outras variações de alergias na gravidez, existem três tipos bastante comuns:
Alergias respiratórias
Provocadas por pólen, ácaros, poeira ou pêlos de animais, estas alergias na gravidez costumam provocar congestão nasal, lacrimejo, espirros e ou comichão no nariz.
Alergias cutâneas
Dermatite, urticária ou eczema são exemplos de alergias na gravidez que deixam a pele mais sensível a cremes, detergentes ou tecidos sintéticos, entre outros exemplos.
Alergias alimentares
Em alguns casos, o corpo também passa a reagir a alimentos que antes eram bem tolerados.
Quais são os sintomas das alergias na gravidez?
Embora os sintomas das alergias na gravidez possam variar conforme o tipo de alergia, os sinais mais comuns são:
- Espirros, nariz entupido e corrimento nasal constante;
- Comichão nos olhos, nariz ou garganta;
- Manchas ou vermelhidão na pele;
- Urticária e inchaço ligeiro;
- Náuseas ou desconforto digestivo após a ingestão de certos alimentos.
Quando procurar ajuda médica?
Os sintomas de alergias na gravidez são persistentes? Interferem com o sono? Causam dificuldades em respirar? Tonturas? Inchaço no rosto ou na língua? Consulte um médico! A gravidade das reações deve ser avaliada por um profissional de saúde que indicará o tratamento mais seguro - incluindo prescrição de cremes e anti-histamínicos.
Dicas práticas para reduzir o risco de alergias na gravidez
Quer evitar alergias na gravidez? Temos boas notícias ou (pelo menos) boas dicas práticas para respirar melhor e tornar o seu dia-a-dia mais leve:
- Ventile bem a casa e evite acumulação de pó.
- Prefira produtos neutros e hipoalergénicos, tanto para a sua pele como para a limpeza da casa.
- Hidrate-se bem porque a água ajuda a eliminar substâncias que causam irritações.
- Durma com a cabeça ligeiramente elevada para diminuir a congestão nasal.
- Evite alimentos que promovem alergias na gravidez e refeições muito condimentadas.
- Use roupa de algodão e evite tecidos sintéticos ou apertados.
- E por fim, mantenha a calma, porque o stress pode intensificar os sintomas de alergias na gravidez.
FAQs sobre alergias na gravidez
Ainda tem dúvidas a respeito de alergias na gravidez? Leia as respostas às perguntas mais comuns dos leitores do blog Bolas de Sabão!
Posso ter alergias pela primeira vez durante a gravidez?
Pode. As alterações hormonais e imunológicas da gravidez podem despertar reações que antes não existiam.
Os sintomas das alergias na gravidez são diferentes das alergias habituais?
O padrão é semelhante, mas podem surgir sintomas ligeiramente diferentes. Por exemplo, mais congestão nasal e menos espirros. Também podem diferir de grávida para grávida.
As alergias na gravidez podem prejudicar o bebé?
Na maior parte dos casos, não. O desconforto afeta só a mãe, exceto se houver dificuldade em respirar ou reação alérgica grave. Nesse caso, deve procurar ajuda médica de imediato!
Que alimentos devo evitar se tiver alergias na gravidez?
Alimentos que já provocaram reações antes (como marisco, frutos secos ou ovos), mas nunca elimine grupos alimentares sem aconselhamento médico.
Posso tomar anti-histamínicos durante a gravidez?
Alguns anti-histamínicos são seguros durante a gravidez, mas só podem ser tomados com autorização e orientação médica. Tenha em atenção que existem anti-histamínicos de venda livre que só devem ser tomados sob aconselhamento médico.
Existem remédios naturais seguros para aliviar alergias na gravidez?
Existem soluções salinas para o nariz, compressas de água fria e chás de camomila ou tília que podem ajudar, mas antes de experimentar, consulte o seu médico.
Como diferenciar uma alergia de uma constipação ou gripe?
A alergia surge sem febre e é persistente; a gripe ou constipação desaparecem após alguns dias e costumam causar mal-estar geral, incluindo febre.
Alergias cutâneas podem piorar na gravidez?
Sim, devido à maior sensibilidade da pele e às alterações hormonais.
Como prevenir alergias respiratórias em casa?
Mantenha a casa limpa e ventilada, troque a roupa de cama com frequência e evite o contacto com fumo ou perfumes fortes.
O stress pode piorar as alergias na gravidez?
Sim, o stress afeta o sistema imunitário e pode agravar reações alérgicas.
Alergias alimentares aumentam o risco de alergias no bebé?
Há uma ligeira predisposição genética, mas não é uma regra. Uma alimentação equilibrada é o mais importante.
Se tiver alergias na gravidez, posso continuar a usar produtos de cosmética?
Sim, desde que sejam hipoalergénicos, sem álcool, perfumes ou conservantes fortes.
As alergias na gravidez passam depois do parto?
Em muitos casos, sim. Com o regresso do equilíbrio hormonal e imunológico, os sintomas costumam diminuir ou desaparecer. No entanto, algumas mulheres podem manter a sensibilidade, particularmente no caso de esta já existir antes da gravidez.
Agora que sabe que as alergias são comuns, descubra outros conteúdos do Bolas de Sabão sobre saúde na gravidez!
