Massagem Shantala para bebés

A massagem shantala para bebés ficou conhecida nos anos 70, na índia, quando Frédéric Leboyer, um médico francês, viu uma mãe a praticar esta técnica no seu filho. A massagem milenar, passada de geração em geração, ficou assim conhecida por Shantala, o nome da mãe que a praticava.²

O que é a shantala?

Sabe o significado de shantala, a arte de tocar com qualidade?

A massagem Shantala é um recurso terapêutico habitualmente praticado pela mãe, conhecido por melhorar a ligação entre pais e bebé, e beneficiar o bem-estar e a qualidade de vida da criança.

A massagem deve ser realizada de forma natural, num ambiente calmo, de preferência com o bebé despido para que haja contacto direto com a sua pele. A massagem para bebés promove o bom funcionamento dos órgãos e fá-los sentirem-se relaxados, para além dos benefícios neuropsicomotores.²

Banheira Shantala

A banheira shantala permite à mãe dar banho ao bebé de uma forma mais confortável e segura. Pequena e móvel, pode colocá-la em qualquer lugar sem ter de comprometer a postura corporal. Para além disso, proporciona ao bebé um maior relaxamento, já que o obriga a estar na posição fetal - posição em que ele se encontrava dentro do útero.

Na hora do banho tente recriar o ambiente acolhedor a que o seu filho estava acostumado dentro do útero, procure um local calmo, quente e sem luzes fortes, para que o seu filho consiga relaxar facilmente.

A banheira shantala pode ser utilizada desde o nascimento do bebé.

Como fazer massagem shantala?

Para que a massagem seja bem realizada e beneficie os intervenientes, procure um lugar onde não haja barulho e em que a temperatura seja confortável para o bebé. A criança deve estar despida e de barriga para cima.³

Massagem Shantala passo a passo

1. Sente-se no chão, com os pés a tocar um no outro, em forma de “O”. Coloque o bebé com a cabeça apoiada nos seus pés e o corpo virado para si;
2. Ponha um óleo natural, à sua escolha, nas mãos e esfregue as mãos para que o óleo se espalhe;
3. Comece por deslizar as mãos do peito para os ombros, faça-o alternadamente entre um ombro e outro;
4. De seguida agarre no braço direito do seu filho com as duas mãos fechadas e faça o movimento de rosca desde o ombro até à mão. Faça o mesmo exercício em todos os membros (pernas e braços);
5. Segure na mãozinha do bebé e abra-a. Faça movimentos circulares com o seu dedo na palma da mão. Posteriormente massaje a palma da sua mão na palma da mão do bebé;
6. Abra a mão do bebé, estique e dobre cada dedo, puxando suavemente;
7. Com as mãos em concha, deslize desde as costelas até à anca. Repita o movimento as vezes que achar necessário, prezando sempre o conforto do pequeno;
8. Coloque o antebraço na barriga do bebé, sem fazer força, e deslize desde a barriga até ao púbis.
   
   Sempre que necessário volte a colocar óleo nas mãos, é importante a massagem ser relaxante e não causar qualquer tipo de fricção forte no bebé.
    
9. Agora vire a criança de costas, com a cabeça virada para o seu lado esquerdo. Coloque as mãos com as palmas viradas para baixo, no centro das costas e faça movimentos vai e vem desde o pescoço até as nádegas;
10. Vire o bebé de novo, com as costas para o chão, e faça movimentos com os dedos, desde o centro da testa até aos ouvidos;
11. De seguida coloque os polegares nas bochechas e faça o movimento de contorno dos olhos, até chegar aos ouvidos. Faça o mesmo movimento desde o queixo até aos ouvidos;
12. Para finalizar cruze e descruze o membro inferior (braço direito) com o membro superior oposto (perna esquerda) sobre a barriga do bebé.

Benefícios da massagem shantala para bebés

A terapia shantala traz diversos benefícios, como o melhoramento da comunicação entre pais e filhos, aumento de peso do bebé, alívio de cólicas, satisfação e relaxamento, e a melhoria da qualidade de sono.

A massagem tanto pode ser realizada em lactentes como em bebés prematuros, trazendo vantagens a ambos. Nos lactentes a massagem deve ser feita também para a criança ganhar consciência corporal.¹

Estudos comprovam que os bebés prematuros que realizem a massagem podem aumentar de peso mais rapidamente, diminuído o tempo de internamento.¹A shantala simultaneamente diminui sintomas depressivos da mãe, no pós-parto e cria um ambiente propício ao desenvolvimento natural da criança.

Faça o seu bebé sentir-se amado!

Massagem shantala para bebés – antes ou depois do banho?

Segundo o método shantala, uma ótima forma de terminar a massagem de relaxamento é dando banho ao bebé.

O banho de imersão, com água morna a quente, deve cobrir o corpo do bebé até aos ombros. Quando colocar o seu bebé na água deixe-o flutuar, assim vai relaxar os músculos e retirar o excesso de óleo do corpo, fazendo com que ele fique completamente relaxado.

O banho também vai aliviar as cólicas mais difíceis, fazendo com que o seu pequenote fique pronto para fazer uma soneca.

Referências:

1. Fagundes, N. M. e Gonçalves, N. M. F. M. (2016) Estudo do grupo de tranquilizantes benzodiazepínicos, no contexto da sua utilização abusiva e de sua dependência, Revista Uniandrade. Genesis Network, 17(3), pp. 156–167.

2. Pena Santos, S. (2017)  massagem shantala: uma abordagem fisioterapeutica no âmbito familiar. Brasilia.

3. Vieira da Cruz, C. e Aparecida Caromano, F. (2005) Características das técnicas demassagem para Bebês, Rev. Ter. Ocup, 16(1), pp. 47–53.