Copo Menstrual

Comercializado em Portugal desde 2009, o copo menstrual nasceu como alternativa ecológica e reutilizável, substituta dos métodos tradicionais - pensos higiénicos e tampões absorventes.¹

Copo menstrual - o que é?

Com o objetivo de auxiliar o dia-a-dia das mulheres, o copo apresenta-se como um dispositivo seguro, que pode ser utilizado várias vezes ao longo dos anos.

Com a forma de um pequeno copo, taça ou funil, feito de silicone cirúrgico, hipoalergénico (baixa resposta alérgica), pode durar até 12 horas, sem remover, em mulheres com fluxos pouco abundantes.²

Como usar o copo menstrual?

Antes do primeiro uso é aconselhada a esterilização do produto 3 a 5 minutos. Para realizar a desinfecção, ferva água e mergulhe o colector durante o tempo recomendado.³

1. Enrolar o copo em forma de U para facilitar a introdução; 
2. Com o dispositivo moldado, deve colocar-se numa posição confortável e introduzir o copo no canal vaginal. Ao fazê-lo, deve ter a haste virada para o lado de fora da vagina para ser possível remove-lo mais tarde. A ponta não deve ficar a mais do que 1,0 cm de distância da entrada.
3. Dentro do canal vaginal, o copo, antes enrolado, vai expandir, adaptando-se à fisionomia feminina e ficando seguro através de vácuo. A partir desde momento está a reter o fluxo menstrual e só necessita de ser retirado até 12 horas após a sua inserção;
4. Para retirar, basta puxar pelo pedúnculo e comprimir o copo, acabando com o efeito de vácuo e recolhendo o fluxo;
5. Após ter o recipiente, deite a menstruação na sanita e limpe o copo, estando pronto para uma próxima utilização.

Como limpar o copo menstrual?

A Investigação publicada na revista ‘Lancet Public Health’ reviu dados de 43 pesquisas feitas anteriormente e ouviu a opinião de 3.319 mulheres sobre o uso do colector de menstruação, concluindo que 70% das inquiridas prefere o copo a absorventes.⁴ 

Um dos desafios descritos pelas mulheres é o escoar do sangue menstrual e a limpeza do copo. Tendo este processo que ser operado num lavatório, pode ser incomodativo caso a casa de banho não seja privada.⁴

A higienização do copo é feita sempre que seja necessário a reutilização do mesmo e no fim de cada ciclo menstrual. Existem várias formas:⁵

• Após ser retirado da vagina e descartado o fluxo, o copo necessita de ser limpo com água e sabonete neutro ou apenas água, caso não seja possível a primeira opção. O uso de sabonete neutro é relevante, dado que as substâncias utilizadas nos sabonetes com fragrâncias podem alterar o PH vaginal e causar candidíase;
   
• Em alternativa, o copo menstrual também pode ser limpo com lenços íntimos humedecidos e sem fragrância. 

No fim do ciclo menstrual é aconselhada a esterilização do copo vaginal para evitar a proliferação de bactérias. 

Vantagens do copo menstrual

A menstruação, retratada por vezes como um período incomodativo para as mulheres pelas trocas recorrentes de pensos ou tampões, restringindo a rotina diária, pode ser agora facilitada. Benefícios do copo menstrual:

• Só necessita de ser trocado a cada 8 ou 12 horas, oferecendo comodidade;
• Sem proliferação de bactérias e microrganismos, por se encontrar em vácuo;
• Fabricado com 100% silicone medicinal, sendo Hipoalergénico;
• Pode ser usado na rotina noturna;
• Económico e sustentável, com uma duração de até 10 anos;
• Não provoca desconforto ou transpiração;
• Dobro da capacidade dos tradicionais pensos e tampões.

Desvantagens do copo menstrual

Como se verificou, o copo coletor menstrual é uma opção válida no momento de escolher o método a ser utilizado durante a menstruação, no entanto, como qualquer outro método, também tem as suas desvantagens:⁶

• Necessária aprendizagem e técnica para colocar o copo; 
• Dificuldade na adaptação;
• Dúvida na escolha do tamanho adequado;
• Aumento do risco de infeção e lesão do canal vaginal no pós-parto;
• Esterilização no fim de cada ciclo menstrual.

O copo mestrual pode romper o hímen?

O Hímen é uma membrana presente na entrada do canal vaginal, que ajuda a prevenir infecções genitais. Apesar de ser visto em algumas culturas como forma de indicar a virgindade de uma mulher, este nem sempre é rompido com a relação sexual.⁷

Existe risco de que com o uso do colector menstrual haja rompimento do hímen. Se este tópico for uma preocupação, deve procurar aconselhamento junto do seu ginecologista. Ainda assim, caso seja virgem pode usar o copo. Existem marcas que possuem colectores vaginais de vários tamanhos, sendo que o mais pequeno pode ser utilizado por mulheres virgens.

O copo mestrual é indicado para crianças com menstruação?

Segundo o Serviço Nacional de Saúde, “a menstruação é uma perda cíclica de sangue vaginal, com uma duração de 2 a 7 dias”. Ocorre uma vez por mês e tem um intervalo de sensivelmente 28 dias até à data seguinte. Resulta da descamação do “forro” do útero (endométrico) em cada ciclo menstrual.⁸

Em média, a idade da menarca (nome dado à primeira menstruação) é entre os 11 e 13 anos de idade, todavia é considero normal dar-se a menarca no intervalo entre os 9 e os 15 anos. Não existe contra indicações para o uso do copo menstrual para qualquer mulher que menstrue, independentemente da idade.⁸

Copo menstrual onde comprar?

Com o aumento da procura por parte das utilizadoras e curiosos há cada vez mais marcas a comercializar o copo coletor menstrual no mercado português, facilitando a aceitação e compra. Este produto encontra-se à venda em pontos físicos como farmácias e parafarmárcias.⁹

Preço do copo menstrual

Como qualquer outro produto ecológico e sustentável, o copo vaginal apresenta um valor de venda ao público, inicial, mais dispendioso que os tradicionais absorventes “não verdes”. Esta questão deve-se aos custos de produção e as especificidades do produto (feito de silicone).¹

O colector de menstruação, em Portugal, tem um custo médio de 29.90€. A curto/médio prazo este investimento é recompensado com durabilidade do dispositivo, que pode durar até 10 anos. Este factor dá liberdades as jovens que não têm de ter a preocupação de comprar tampões e pensos higiénicos todos os meses, para além de, o valor anual gasto ser superior ao preço pago somente uma vez no copo menstrual.¹ 

Referências:

1. Monteiro, V. I. R. (2011) Produto Ecológico Feminino: estudo de mercado do Copo Menstrual. Universidade da Beira Interior.
2. Neves, S. (2019) Eficaz, seguro e acessível: o copo menstrual é uma boa opção, diz estudo, Público. Disponível em: https://www.publico.pt/2019/07/25/p3/noticia/eficaz-seguro-acessivel-o-copo-menstrual-e-uma-boa-opcao-diz-estudo-1881096 (Acedido: 18 de Março de 2020).
3. How to use a menstrual cup (sem data) Menstrual Cup Coalition. Disponível em: https://menstrualcupcoalition.org/how-to-use-a-menstrual-cup/ (Acedido: 18 de Março de 2020).
4. Maria Van Eijk, A. et al. (2019) «Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis», Lancet Public Health, 4, pp. 376–93. 
5. Maron Oliveira Sá, C. (sem data) Você usaria coletor menstrual? Bahia. Disponível em: http://www.isaudebahia.com.br/noticias/detalhe/noticia/voce-usaria-coletor-menstrual/ (Acedido: 18 de Março de 2020).
6. Ross, E. (2015) Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups, Cleveland Clinic. Disponível em: https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/ (Acedido: 18 de Março de 2020).
7. Mishori, R. et al. (2019) «The little tissue that couldn’t – dispelling myths about the Hymen’s role in determining sexual history and assault», Reproductive Health. BioMed Central Ltd., 16(1), p. 74.
8. Direção-Geral da Saúde (2019) Menstruação, SNS24. Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-da-mulher/menstruacao/ (Acedido: 18 de Março de 2020).
9. Balasteiro, S. (2015) Procura de copos menstruais dispara, SOL. Disponível em: https://sol.sapo.pt/artigo/418196/procura-de-copos-menstruais-dispara (Acedido: 18 de Março de 2020).