Perda gestacional: tipos, causas e estratégias para lidar com o luto
08.05.2025
A perda gestacional é uma experiência profundamente dolorosa. No entanto, ao longo desse caminho sinuoso, é possível encontrar força, compreensão e forma de honrar a memória do bebé.
Neste artigo, vamos explorar os tipos de perda gestacional, as suas possíveis causas e, acima de tudo, as estratégias para lidar com o luto. Porque, mesmo na dor, há espaço para o cuidado, o tratamento e a esperança.
O que é perda gestacional?
Perda gestacional é um adeus, um sonho interrompido quando ainda estava a ganhar forma. É uma despedida de um amor que já existia, mesmo antes de ter um rosto, um nome ou um primeiro choro. É, por outras palavras, um conceito que compreende o aborto espontâneo, a morte fetal, a morte neonatal, a interrupção médica da gravidez e a interrupção voluntária da gravidez. Em qualquer caso, por ser uma experiência dolorosa, a perda gestacional exige tempo e compaixão para transformar a dor numa lembrança.
Tipos de perda gestacional
Existem diferentes tipos de perda gestacional, entre eles:
Aborto espontâneo
O aborto espontâneo é um tipo de perda gestacional que ocorre antes das 20 semanas de gestação e é, muitas vezes, causado por fatores genéticos ou complicações no desenvolvimento do embrião.
Gravidez ectópica
A gravidez ectópica é um tipo de perda gestacional que ocorre quando o embrião se implanta fora do útero, geralmente numa trompa de Falópio, impedindo a gravidez de evoluir.
Aborto retido
O aborto retido ou aborto incompleto, é um tipo de perda gestacional que ocorre quando o bebé deixa de se desenvolver, mas o corpo não reconhece a perda de imediato, mantendo os sinais de gravidez.
Morte fetal intrauterina
A morte fetal intrauterina é um tipo de perda gestacional que ocorre após as 20 semanas, já numa fase avançada da gravidez.
Natimorto e perda neonatal
O natimorto é um tipo de perda gestacional em que o bebé nasce sem vida; a perda neonatal é um tipo de perda gestacional que ocorre quando o bebé não sobrevive aos primeiros dias ou semanas de vida.
Possíveis causas da perda gestacional
Muitas vezes, não há uma explicação única ou definitiva para a perda gestacional, mas vários fatores envolvidos podem ajudar a trazer clareza e aliviar sentimentos de culpa que, injustamente, muitas pessoas carregam. Aqui estão algumas das possíveis causas:
Alterações genéticas
Muitas vezes, a perda gestacional ocorre devido a anomalias genéticas que impedem o desenvolvimento saudável do embrião.
Problemas hormonais
Desequilíbrios hormonais, como níveis insuficientes de progesterona, podem dificultar a fixação do embrião no útero ou o seu desenvolvimento adequado.
Doenças e condições de saúde
Algumas doenças aumentam o risco de perda gestacional, como diabetes não controlada, hipertensão, problemas da tiroide, síndrome dos ovários poliquísticos e trombofilias (alterações na coagulação do sangue). Nestes casos, o acompanhamento médico antes e durante a gravidez pode ajudar a reduzir riscos e a garantir um ambiente mais seguro para o desenvolvimento do bebé.
Problemas no útero ou colo do útero
Alterações na estrutura do útero, como septos uterinos, miomas ou insuficiência do colo do útero, podem impedir a gestação, embora existam tratamentos que conseguem melhorar as hipóteses de uma gravidez saudável.
Infeções
Algumas infeções podem afetar o desenvolvimento do bebé ou provocar complicações que levam à perda gestacional, nomeadamente a listeriose, toxoplasmose, a infeção por citomegalovírus, rubéola e infeções urinárias graves. Nestes casos, a prevenção e o acompanhamento médico ajudam a reduzir os riscos.
Estilo de vida
Fatores como tabagismo, consumo excessivo de álcool, drogas ou exposição a substâncias tóxicas podem afetar a gravidez.
Idade materna
Como a fertilidade e a qualidade dos óvulos mudam ao longo da vida, mulheres com mais de 35 anos enfrentam um risco ligeiramente maior de perda gestacional.
Como lidar com o luto?
Basicamente, o luto após uma perda gestacional é um caminho pessoal e único. Não existem regras nem prazos para diminuir a dor, mas existem estratégias para permitir que a vida reencontre o seu equilíbrio.
Dê tempo ao tempo
O luto não tem um prazo de validade. Há dias mais fáceis e outros em que a dor parece imensa, pelo que não deve sentir pressão para "superar". Cada pessoa vive a perda gestacional de forma diferente, e todas são válidas!
Fale sobre a perda (ou não)
Para algumas pessoas, falar sobre a perda com familiares, amigos ou profissionais de saúde ajuda a aliviar o peso da dor. Para outras, o silêncio pode ser um refúgio temporário. Portanto, respeite o seu próprio ritmo e encontre uma forma de expressão que faça sentido.
Procure apoio emocional
Seja através de psicólogos especializados em perda gestacional, de grupos de apoio com pessoas que passaram por experiências semelhantes ou de familiares e amigos, é importante procurar apoio emocional.
Honre a memória do bebé
Mesmo que tenha partido cedo, o seu bebé existiu e deixou uma marca, pelo que criar rituais simbólicos pode ser uma forma de manter esse amor presente: que tal escrever uma carta para o bebé? Plantar uma árvore em sua memória? Usar uma joia ou objeto simbólico para lembrar a sua existência?
Cuide de si com carinho
A perda gestacional também afeta o seu corpo, por isso tente descansar, alimentar-se bem e praticar atividades que tragam bem-estar e ajudem na recuperação física e emocional (como caminhadas, meditação ou hobbies).
Respeite os sentimentos do parceiro(a)
O luto pode ser vivido de formas diferentes dentro de um casal: enquanto um pode sentir necessidade de falar, o outro pode preferir o silêncio. Logo, o respeito e a comunicação são fundamentais para atravessarem esta fase juntos.
Volte a sonhar
No início, pode parecer impossível imaginar um futuro sem dor. Mas, aos poucos, a vida encontra novas cores. O luto não apaga a história vivida, mas ensina a transformá-la em amor. E, quando o momento certo chegar, vai superar a perda gestacional e voltar a olhar para o amanhã com esperança.
Deve fazer uma revisão do que aconteceu, pedindo ajuda ao seu médico, se necessário, e a partir do que correu mal prevenir uma eventual perda gestacional futura.
A perda gestacional é um desafio imenso, mas se seguir estas dicas, vai conseguir encontrar força e apoio ao longo do caminho. Além disso, também pode contar com o blog Bolas de Sabão para obter mais informações sobre cuidados na gestação. Estamos aqui para acompanhar e apoiar a gravidez e a infância, com carinho e confiança!
