20 Semanas de Gravidez

20 Semanas de gravidez. Parabéns encontra-se a meio caminho!

Não tem de se preocupar ou questionar tudo, se é mãe de primeira viagem é normal ter uma preocupação acrescida e sofrer de alguma ansiedade, mas o bebé continua a crescer ao seu próprio ritmo e esta semana vão continuar a ocorrer novos desenvolvimentos. Quando for ao médico procure tirar todas as dúvidas, podem ser sobre o parto, alimentação, exercício físico ou mesmo sobre o próprio desenvolvimento da criança.

Tamanho do feto com vinte semanas de gravidez

Para o crescimento saudável do feto, é extremamente importante manter uma dieta rica e variada. O organismo está a passar por diversas transformações e desenvolvimentos, e necessita de vitaminas, ferro e nutrientes.¹

Com 20 semanas de gestação o feto tem cerca 16 centímetros e pesa pouco mais que 250 gramas. É do tamanho de uma manga.²

Sintomas nas 20 semanas de gravidez

Quando for ao médico e a sua barriguinha for medida vai perceber que a parte superior do útero está ao mesmo nível do umbigo. É normal também ter ganho entre 5 e 10 quilos, dependendo do seu peso habitual. Perceba com o seu médico se o peso ganho é adequado.^3-6

• Aparecimento de Stria Nigra. Notou o surgimento de uma linha vertical escura na sua barriga? Esta pigmentação da pele chama-se linha nigra, é comum aparecer durante a gravidez e desaparecer nos primeiros meses de vida do bebé.
• Dores de cabeça. Algumas mulheres têm frequentemente dores de cabeça. Contacte o seu médico se as dores forem insuportáveis ou não passarem com medicação, poderão ser um sinal de algo mais grave. Toda a medicação tomada deve ser aprovada pelo seu médico;
• Sente mais calor que o habitual? É normal, deve-se as alterações hormonais;
• Azia. Faça várias refeições pequenas ao longo do dia para alívio do sintoma;
• Cansaço extremo. Com o aumento do volume sanguíneo, também o ritmo cardíaco vai aumentar, podendo ficar mais cansada com tarefas simples como subir as escadas ou caminhar.

Não faça esforços se se sentir mal disposta ou tonta. Quando necessário descanse sentada e com as pernas para cima.

Alterações na 20ª semana de gravidez

Esta é a semana em que vai conseguir ver, pela primeira vez, através do ultrassom morfológico, o sexo do seu bebé. Caso queira que seja uma surpresa avise o médico.

No ultrassom morfológico vai também ver com detalhe todos os órgãos internos do bebé (pulmão, bexiga, coração, rins, estômago) e ossos. Este ultrassom é extremamente importante para verificar o desenvolvimento do feto.^3-6

• Os genitais estão formados e podem ser vistos na ecografia;
• As orelhas estão nas posições finais e o feto consegue ouvir os sons vindos do exterior;
• Os dedos já têm impressões digitais e as unhas vão até às pontas dos dedos;
• A pele está menos fina;
• O bebé está coberto por vernix caseosa, uma camada cerosa que protege a pele do feto do líquido amniótico e serve como lubrificante no parto;
• A mãe consegue sentir os movimentos do feto;
• O feto já tem o reflexo de sucção e pratica-o levando os dedos à boca;

20 Semanas de gravidez são quantos meses?

Se contar que cada mês tem 4 semanas, 20 semanas correspondem a 5 meses de gestação. Parabéns!

Referências:

1. Elisângela De Freitas, S. et al. (2010) Recomendações nutricionais na gestação, Revista Destaques Acadêmicos, 2(3).

2. What Happens at 5 Months of Pregnancy? | 20 Weeks Pregnant (sem data) Planned Parenthood Federation of America. Disponível em: https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/pregnancy-month-by-month/what-happens-fifth-month-pregnancy (Acedido: 7 de Maio de 2020).

3. 20 Weeks Pregnant | Pregnancy | Start4Life (sem data) National Health Service. Disponível em: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-20/ (Acedido: 7 de Maio de 2020).

4. How Your Fetus Grows During Pregnancy (sem data) American College of Obstetricians and Gynecologists. Disponível em: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/how-your-fetus-grows-during-pregnancy (Acedido: 7 de Maio de 2020).

5. Pregnancy Week 20 - 20 Weeks Pregnant (2019) American Pregnancy Association. Disponível em: https://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/ (Acedido: 7 de Maio de 2020).

6. Week 20 (for Parents) (sem data) Nemours KidsHealth. Disponível em: https://kidshealth.org/en/parents/week20.html (Acedido: 7 de Maio de 2020).